Indoor et Outdoor Mindfulness Expérience

Concept of business people meditating on the mountains.

Mindfulness Expérience© permet aux entreprises organisatrices de séminaires dans la vallée du Mont-Blanc d’exploiter les bénéfices de la méditation pleine conscience tant pour les salariés que les managers :

  • Apprivoiser le stress au travail,
  • Améliorer le niveau de performance,
  • Exploiter de nouvelles ressources pour gagner en efficacité et en sérénité au travail,
  • Donner des outils qui permettent de puiser dans nos propres ressources pour faire face aux situations stressantes.

Mindfulness Expérience © est une découverte de la pratique de la Pleine Conscience par des exercices pratiques et guidés qui permettent une prise de conscience de notre corps, de nos 5 sens et de nos schémas de pensées.

Le programme Mindfulness Expérience © se déroule, en intérieur (salle de séminaire) et en extérieur, à Chamonix, durant 3 heures environ par sessions de 20 personnes maximum.

Il se déroule en plusieurs temps forts :

  • Briefing et présentation,
  • Mindful Stretching ou : mouvements/étirements en pleine conscience,
  • Bodyscan (scanner du corps),
  • Echanges d’expériences,
  • Pause avec consignes spéciales,
  • Walking meditation  (marcher en pleine conscience),
  • Mindfullness eating et exercice 5 sens,
  • Méditation assise,
  • Débriefing.

Business People Yoga Relaxation Wellbeing Concept

Une version Outdoor 100% en extérieur est possible pour des événements se déroulant en pleine montagne avec vue sur le Mont-Blanc !

Le programme Mindfulness Expérience© est réalisable, toute l’année, dans la vallée de Chamonix. L’animation du programme peut se faire en Français ou en anglais. Le tarif est de 1200 euros nets tout inclus.

Ce programme Mindfulness Expérience© vous intéresse ? Contactez Guillaume Brochet (Email : guillaume.brochet@cham-events.com – Mobile +33 6 59 72 72 02